Je gemoedstoestand doet ertoe

Als ondernemer houd je vaak tientallen ballen in de lucht. Je staat altijd ‘aan’, je hoofd zit vol en de to-do lijst lijkt nooit korter te worden. En dan word je wakker. Niet op je best. Je voelt de druk van deadlines, afspraken, verantwoordelijkheden. Er moet van alles gebeuren vandaag. Tot overmaat van ramp zegt je partner dat je had afgesproken de kinderen uit school te halen – en jij kunt je dat echt niet herinneren.

Stressmodus: aan.

Wat bepaalt hoe je hiermee omgaat?
In zulke momenten lijkt het alsof de wereld om je heen de chaos veroorzaakt. Maar wat als dat niet helemaal waar is? Wat als de manier waarop je hiermee omgaat niet wordt bepaald door je omstandigheden, maar door je gemoedstoestand?

Denk aan een stoplicht:
🚦 Rood – Je zit in een lage gemoedstoestand. Alles voelt zwaar, je ziet geen oplossingen, je raakt snel geïrriteerd.
🚦 Groen – Je zit in een hoge gemoedstoestand. Je bent helder, flexibel en problemen lossen zich makkelijker op.

Het inzicht? Je gemoedstoestand verandert continu. Het is niet permanent en vooral: het wordt niet bepaald door wat er gebeurt, maar door hoe je intern naar situaties kijkt.

De kracht van herkennen en vertrouwen
In een lage gemoedstoestand nemen we vaak slechte beslissingen. We reageren impulsief, laten ons meeslepen door emoties of maken problemen groter dan ze zijn.

De truc? Herkennen wanneer je ‘op rood’ staat – en even niets doen.

Stel belangrijke beslissingen uit, vermijd verhitte discussies en vertrouw erop dat je gemoedstoestand vanzelf weer verandert. Want zodra het stoplicht op groen springt, komt er vanzelf ruimte voor fris denken en oplossingen die eerder onzichtbaar leken.

Wat als je hier anders naar zou kijken?
Dit inzicht heeft mij – en veel andere ondernemers – geholpen om rust te vinden in de drukte. Wil je ontdekken wat het voor jou kan betekenen? Gun jezelf de tijd voor een gesprek.

Want één ding weet ik zeker: het levert altijd iets op. 😉