Moeiteloos veranderen

Voor ondernemers en leiders die hun leven anders aan willen pakken

Direct een kennismaking plannen

Transformatief coach voor ondernemers en leiders

Je mist balans tussen werk en privé. Je slaapt slecht. Je piekert veel. Of je komt niet toe aan de groei die je wilt. Kortom: je wilt veranderen maar je weet niet hoe. 

Mijn naam is Frank Duijser en ik begeleid ondernemers en leiders om moeiteloos te veranderen. Ik geloof dat iedereen dat kan en dat dat los staat van je omstandigheid. Ik ben transformatief coach. Ik begeleid jou in een intensief traject van drie dagen, de Mindshift©. Geen maandenlange trajecten, geen trucjes en methoden, maar drie dagen samen werken aan blijvende verandering.

Over Frank Neem contact op

koffie en een rustgevend uitzicht

Waarom kiezen voor Frank & Vrij?

Intensief kort traject

Jij komt snel tot resultaat. We gaan geen langlopend traject aan, maar brengen 3 intensieve dagen door, waarin jij echte verandering bereikt. 

Verandering in jezelf

Geen methode of trucje. De focus ligt niet op je omstandigheden, maar op een blijvende verandering in jou en de manier waarop jij in het leven staat. Dat blijft, wat er ook op je af komt.

Onze basis

Alles wat we samen doen gaat op basis van respect, autonomie en verbinding. Dat zijn mijn kernwaarden. Die voel je in onze samenwerking door. 

Inzicht met de Vitaliteitsscan

Meten is weten. En met inzicht kun jij je volgende stap bepalen.

Bij de vitaliteitsscan testen we je mentale vitaliteit aan de hand van bijvoorbeeld je energiebalans en je veerkracht. Je persoonlijke meting wordt uitgewerkt in een vitaliteitsrapport. Met de inzichten uit dat rapport kun jij beslissen wat voor jou de beste volgende stap is.

Meer over de vitaliteitsscan

Resultaat en rust met de Mindshift©

In drie dagen leer jij hoe je moeiteloos je leven verandert. De Mindshift© is een intensieve drie-daagse retreat waarin je mentale ruimte en rust vindt. De Mindshift© brengt jou een blijvend resultaat, omdat je leert om op een andere manier naar je omstandigheden te kijken in plaats van continue je omstandigheden aan te willen passen. 

Meer over de Mindshift©

Referenties

illustratie icoon man 1

Wouter

“Frank is een coach die erg goed kan luisteren. Hij heeft mij nieuwe inzichten gegeven om anders naar situaties in het verleden te kijken. Voor mij ging het om negatieve ervaringen in het verleden die meermaals terugkomen op mijn netvlies en ik lastig kan loslaten. Wat zorgt voor negatieve energie. Met de sessies van Frank heb ik anders naar deze situaties leren kijken om dit gemakkelijker los te laten en er een positieve vibe aan te geven. Verder beviel mij de directe en eerlijke benadering enorm."

- Wouter

Sjouke

"Vorig jaar heb ik bij Frank een aantal coachgesprekken gehad waar ik tot op heden veel aan heb. Uit de gesprekken is mij duidelijk geworden dat ik zelf verantwoordelijk ben voor mijn eigen keuzes. Zowel in mijn carrière als ook in mijn eigen leven. Door voor mijzelf te kiezen sta ik sterker in mijn schoenen en zijn situaties waar ik me in het verleden nog wel eens onmachtig voelde, overzichtelijk en veel beter te sturen."


- Sjouke

Gitte

Kern van het probleem, benoemt pijn- en leerpunten.

“Frank is goed in staat tot de kern te komen van het probleem, benoemt de pijn- leerpunten. Geeft inzicht en advies en laat tegelijkertijd de verantwoordelijkheid en bereidheid om iets met het advies te doen bij de gecoachte. Hij geeft ruimte om aan te geven waarin de behoefte ligt tot groei en probeert daarin te stimuleren zelf verantwoordelijk te zijn voor dat proces en de inzichten. Ik denk dat dat goed werkt. Frank heeft mij gemotiveerd en gestimuleerd om de volgende stap te maken.”

- Gitte

Minke

“Wat ik als heel erg prettig heb ervaren is je open uitstraling, vrolijk en licht. Ik voel mij altijd welkom en gehoord.”

- Minke

Caroline

“Wat ik heel fijn aan je vindt is dat je durft te confronteren en te spiegelen. Met compassie en acceptatie voor wat er is.”

- Caroline

Jacqueline

“Wat ik bij je ervaar is compassie, je scherpte, je rust, oordeelloos zijn, je liefde voor mensen en je analytisch vermogen om snel tot de kern te komen.”

- Jacqueline

Sharon

“Je vraagt altijd door en neemt nooit zomaar een antwoord voor lief. Je bent vasthoudend en deelt je zienswijze overtuigend en laat aan mij over wat ik ermee doe zonder oordeel.”

- Sharon

Bo

“Je bent een filosoof die graag in contact is met mensen, graag de diepte opzoekt en bent de meest geduldige persoon die ik ken.”

- Bo

Sandy

“Je straalt warmte, rust en stabiliteit uit, bent toegankelijk en zorgzaam.”

- Sandy

Recente blogitems

De Cyclus van moeiteloos veranderen (afl. 6)

De illusie van verandering: waarom het niet werkt zoals je denkt. Stel je voor: je staat onder de douche en probeert jezelf droog te wrijven terwijl het water nog stroomt. Klinkt absurd, toch? Maar dit is precies wat we vaak doen als we proberen te veranderen met behulp van gedragsmatige recepten en technieken. Waarom is het zo moeilijk om blijvend te veranderen? En waarom voelt het soms alsof we vastzitten in patronen, ondanks al onze inspanningen? We blijven hard werken aan onszelf, terwijl de sleutel tot echte transformatie ergens anders ligt.

Lees het volledige artikel of luister de podcast

Mentale gezondheid (afl. 5-deel 2)

Mentale gezondheid: Je hebt het al. Denk even terug aan een moment waarop je volledig ontspannen was. Misschien zat je in de zon met een kop koffie, of lag je op het strand terwijl de golven ruisden. Op dat moment was er niets mis met je. Je voelde geen stress, geen onrust—alleen rust en helderheid. Dat gevoel? Dat is wie je écht bent. Soms is één moment genoeg om alles te veranderen. Niet omdat de wereld verandert, maar omdat je opeens ziet wat er altijd al was.

Lees het volledige artikel of luister de podcast

Veerkracht, wat als je al mentaal gezond bent? (afl. 4-deel 1)

Je bent al mentaal gezond, je weet het alleen nog niet. Stel je voor: je lichaam krijgt griep. Je voelt je slap, hebt koorts, je hoofd zit vol. Maar diep van binnen weet je… je lichaam werkt aan herstel. Koorts is geen ziekte, maar een mechanisme om ziekte te bestrijden. Verkouden zijn betekent niet dat je lichaam faalt, maar dat het precies doet wat nodig is. Wat als je mentale gezondheid net zo werkt? Wat als je gedachten en gevoelens, hoe zwaar ook, niet het probleem zijn, maar juist onderdeel van het herstel?

Lees het volledige artikel of luister de podcast

Plan een kennismakingsgesprek in

Ben je benieuwd of ik de juiste coach ben voor jou? Plan dan een kennismaking in.

Kennismaken?

Kennismaken is vrijblijvend. Je zit nog nergens aan vast.